RÜCKEN-GESUNDHEIT

Rückenschmerzen?

Rückenbeschwerden sind heute die Volkskrankheit Nummer Eins.

Geänderte Lebensbedingungen, falsche Belastungen, einseitige Bewegungen im Alltag und verkürzte Muskulatur können u.a. die Ursache sein.

Oft wird aber nur den Symptomen Aufmerksamkeit geschenkt. Dies hat zur Folge, dass der Schmerz nach einer temporären Verbesserung wieder zurückkehrt. 

Mit unserem speziellen Rückentraining kann der Ursache gegengewirkt und eine dauerhafte Verbesserung herbei geführt werden.

Unsere gut ausgebildeten TrainerInnen unterstützen Sie gerne. 

Rückenschmerzen

NEU: 8-Wochen-Rückenprogramm

PROFESSIONELLE BERATUNG UND BETREUUNG

Beratung Rückenschmerzen

Wir nehmen uns Zeit für Sie!

Bevor wir mit dem Training starten, ist es für uns wichtig Ihren Ist-Zustand zu kennen. 
Hierzu führen wir ein umfangreiches Erstgespräch mit Ihnen.
 Erst danach ist es sinnvoll, den richtigen Trainingsplan für Sie zu erstellen!

UNSER ALLTAG HAT SICH VERÄNDERT

 Unsere Lebensgewohnheiten haben sich in den letzten Jahrzehnten erheblich geändert. Bewegung und Belastung im Alltag werden immer einseitiger.
Die aktuelle Corona Pandemie hat diese Entwicklung zusätzlich verstärkt.
Die Folgen sind u.a. verkürzte Muskelketten und eine eingeschränkte Beweglichkeit. Mit zunehmendem Alter können diese negativen Veränderungen weitere gesundheitliche Probleme verursachen.

"Sitzen ist das neue Rauchen!" 

BEWEGUNG IST DAS A UND O

 Unser gesundes Trainingskonzept basiert auf einer einfachen Methode. Dabei ist es aber wichtig die richtige Reihenfolge einzuhalten.

 Verkürzte Muskelketten müssen wieder in die ursprüngliche Länge gebracht und die Beweglichkeit hergestellt werden.
 Erst danach widmen wir uns der Stärkung der Muskulatur. Alles andere wäre kontraproduktiv. 

Rückenfitness

Beweglichkeit herstellen. Muskulatur stärken.


Das Verstehen wir unter Fitness mit Vernunft.

EINFACH. SCHNELL. WIRKSAM

Muskelaufbau Rückenfitness

Neben einer guten Beweglichkeit, ist auch eine gestärkte Muskulatur ein wichtiger Aspekt für Ihren Erfolg.
Unser einfach zu bedienender Trainingsparcours stellt sich computergesteuert vollautomatisch auf Sie ein.

Schon 2 mal 35 Minuten pro Woche reichen aus.

Warum ist das so? Unsere Trainer verraten Ihnen das Geheimnis beim persönlichen Kennenlernen. 

ERFAHRUNGEN

Erfahrungen Rückentraining

Josef

„Nach einem Bandscheibenvorfall und einer Hüft-OP mit anschließender Reha suchte ich eine Möglichkeit für ein Muskelaufbautraining zur Förderung meiner Mobilität. Das Hantelfrei unterstützt mich dabei und erste Erfolge haben sich bereits eingestellt. Ich bin wieder beweglicher und vor allem schmerzfrei. Dass ich nebenbei an Gewicht verloren habe und dabei viel kräftiger geworden bin steigert meine Motivation enorm."

Hier finden Sie uns:

DAS HANTELFREI
Kaisergasse 16b
4020 Linz

Tel.: +43 664 3868610
info@dashantelfrei.at 

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